| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | ||
| 咖喱 | 克 | 282千卡 | 415千卡 | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 总量 | 503克 | 咖喱海鲜汤热量/卡路里817千卡 | |||
 热量817千卡,相当于打沙袋136分钟消耗的热量360 | |||||
1、刚从冰箱拿出来的海鲜丸子（牛肉丸+墨鱼丸子）
2、又找到了一些虾棒和蟹棒。找一只煮锅，加水烧至沸腾。将海鲜丸子全部倒入，煮熟。
3、鲜虾提前用生姜浸泡去腥。去背后的肠线用清水多洗几遍。
4、准备洋气的椰奶一盒。上次煮冬阴功汤的时候多的一盒，这次正好用上了。
5、煮好的丸子捞起备用。
6、锅里入水，煮沸加入两块咖喱。
7、倒入海鲜丸子以及椰奶100ml，如果喜欢吃稠一点的咖喱，可以再多加一块咖喱。
8、待汤汁沸腾撒入一点罗勒叶，关火盛起。完成～
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有增强免疫力、增强性功能、通乳等功效；可与西兰花、豆苗、枸杞搭配；与茶叶、橄榄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
咖喱的热量415千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有防癌、抗癌、增进食欲等功效；可与鳕鱼搭配；
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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