| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 279克 | 奶香玉米汁饼热量/卡路里372千卡 | |||
 热量372千卡,相当于跳舞78分钟消耗的热量288 | |||||
1、玉米粒加水用搅拌机打出浆，过滤去渣，玉米汁里倒入面粉、奶粉、盐、泡打粉，用搅拌机搅拌均匀，电饼铛预热后两面刷上薄油，倒入面糊摊匀，下盘开小火稍微烙定型后用叉子叉出小孔【这样避免接着烙时会鼓包，还能使里面更容易熟透】，上下盖合上开火烙至两面金黄即可
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、除脂美容、消毒等功效；与豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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