清爽黄瓜胡萝卜汁的热量和减肥功效

黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脑安神、解毒消肿、防酒精中毒等功效；可与墨鱼、黑木耳、苹果搭配；与马齿苋、橘子、哈密瓜相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与香菜、蜂蜜、香菇搭配；与水萝卜、醋、西红柿相克，同食可能会引起不适；