| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 407千卡 | 354千卡 | ||
| 鸡蛋清 | 克 | 104千卡 | 144千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 666千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 262克 | 字母曲奇饼干热量/卡路里1177千卡 | |||
 热量1177千卡,相当于铅球294分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好所有材料
2、软化黄油后倒入糖粉（我用白砂糖）如果刚从冰箱拿出来不久的，我觉得最好的软化方式就是直接用手的温度去软化是最省事的哈哈）
3、混合均匀
4、倒入鸡蛋液 混合均匀
5、倒入面粉
6、用保鲜膜裹好 放入冰箱1小时
7、洗干净模具 给模具裹上一层面粉 冷藏好后的面团用擀面杖滚至厚度1cm的皮
8、因为太小了所以脱模特别难…累死我了
9、烤10-15分钟就好了 因为比较小所以时间不用太长 有香味出来就好啦 （图片里的被我偷吃了好几块）
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、加饱腹感等功效；
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