| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 甜菜根 | 克 | 207千卡 | 87千卡 | ||
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | ||
| 总量 | 685克 | 甜菜根梨汁热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡,相当于抄写176分钟消耗的热量138 | |||||
1、准备一个甜菜根，一个梨
2、切成原汁机可以进的大小，甜菜根颜色太红了把梨给染色了。
3、放入原汁机榨汁
4、成品，甜菜根含碱性物质可以很好地防癌
甜菜根的热量87千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、促进消化、治疗高血压等功效；与人参、首乌、地黄相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、止咳、治疗高血压等功效；可与百合、猪肺、芝麻搭配；与羊排、白开水、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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