| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 87克 | 通心粉热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡,相当于壁排球5分钟消耗的热量420 | |||||
1、通心粉，番茄沙司，番茄，白蘑菇酱，紫洋葱。白菜花（木有西蓝花啦）
2、水开放一勺橄榄油，通心粉，煮20分，冷水冲凉，配料炒熟，放通心粉一起炒。成品登场。
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、补钙等功效；可与猪肝、小米、鸡蛋搭配；与蜂蜜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
