| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 203克 | 清凉芒果布丁热量/卡路里120千卡 | |||
 热量120千卡,相当于灭火10分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好所需的材料
2、将水加入锅中
3、把水烧开，煮沸即可
4、然后加入糖，用手动打蛋器搅拌均匀
5、再加入香滑布丁粉
6、用手动打蛋器搅拌均匀
7、把煮好的布丁液用过滤网过滤到量杯里
8、然后倒入模具内
9、稍微冷却后放进冰箱冷藏即可。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效；可与番茄、南瓜子、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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