| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 烤土豆片热量/卡路里229千卡 | |||
 热量229千卡,相当于划船57分钟消耗的热量240 | |||||
1、土豆削皮，切片，越薄越好，后面烤起来快而脆！
2、切好片的土豆过几遍水，然后水里加盐泡着！泡十五分钟样子拿出来沥干水分！我是用厨房纸巾擦干的！
3、然后烤箱预热五分钟，预热的时候可以在烤盘上放上锡纸，在锡纸上刷上色拉油，不要太多，再把土豆片放进去一片一片铺好！放好后在土豆片上刷上色拉油！就可以进烤箱烤了！烤箱温度180度差不多！自己看着！烤六七分钟后翻一个面！然后看颜色稍微变了就可以拿出来了！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、健脾利湿等功效；可与醋、豆角、肥牛搭配；与香蕉、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、调味、治肝顺胃等功效；与豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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