| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 西瓜汁热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于钓鱼34分钟消耗的热量180 | |||||
1、西瓜去皮，将瓤切小块放入原汁机里压榨即可。
2、满满一壶。
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、肠风下血、清肺润肺等功效；可与绿豆、猪肉、胡萝卜搭配；与山竹、羊骨、虾相克，同食可能会引起不适；
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