| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 肉末架豆王热量/卡路里114千卡 | |||
 热量114千卡,相当于擦玻璃38分钟消耗的热量180 | |||||
1、肉末是自己剁的，自己剁的肉比超市卖的好多了。因为超市会用乱七八糟的肉制作肉馅！自己剁的就不会有那么多顾虑！先给原料们来个合影！忘记拍干红椒君了
2、坐锅放油，油热放入姜蒜爆香，放入肉馅煸炒。放入架豆王丁
3、依次放入干红椒 生抽 老抽 水
4、等待收汁，美美的给自己拍几张！最后放盐出锅！
5、诱人麽？
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补钙、解热毒、生津液等功效；可与山楂、小白菜、白萝卜搭配；与甲鱼、牛排、海螺相克，同食可能会引起不适；
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