| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 冷面热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡,相当于打牌494分钟消耗的热量90 | |||||
1、苹果醋3勺，盐1勺，生抽1勺，白糖2勺，鸡蛋，辣椒面一点 青椒丝 黄瓜丝 搅拌 放入冰箱冷冻一下
2、煮面
3、切了一点火腿
4、成品
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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