| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 170克 | 老黄瓜鱼尾猪展汤热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于拖地板156分钟消耗的热量210 | |||||
1、鱼尾洗净，用盐腌片刻。展肉洗净切件过热水
2、黄瓜切件，其它配料洗净备用
3、鱼下油起锅煎
4、煎至金黄下白开水，是要开水，不是冷水
5、滚至牛奶色即可混合一起煲1个小时左右就可以
6、下水的程度视乎我多少人
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、除腥臭怪味、增强食欲等功效；可与板栗、鹌鹑、核桃搭配；与黄瓜、螃蟹、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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