| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 树莓 | 克 | 324千卡 | 54千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 树莓果酱热量/卡路里1108千卡 | |||
 热量1108千卡,相当于拳击185分钟消耗的热量360 | |||||
1、因为是超级无公害，简单洗下就行。
2、树莓拿厨房纸吸干水分，加入白糖。带上一次性手套，把树莓抓碎。
3、就抓成这个样子
4、放无水无油的锅里小火熬制，要注意搅拌哦，小心糊了。忙里偷闲消毒器皿。
5、熬成这样，关火，搁置五分钟就能出锅了
树莓的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、醒酒止渴、敛疮等功效；可与鸡胗、枸杞、菊花搭配；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、解盐卤毒、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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