| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜂蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于踩水94分钟消耗的热量240 | |||||
1、四个柠檬、盐水泡半个小时、洗干净
2、准备蜂蜜备用
3、洗完以后切片，放一片柠檬加一勺蜂蜜腌制。柠檬我切的比较厚，太薄容易切断、厚薄可以自己定
4、蜂蜜可以多放点完全淹没柠檬
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、延缓衰老、增强免疫力等功效；可与羊排、马蹄、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进睡眠、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、雪梨、梨搭配；与豆腐、鹅蛋、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
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