绿茶西米红豆粽子的热量和减肥功效

1、粽叶用温水一片片刷干净，然后泡在温水里待用。

2、一包500g的红豆沙大约分成35份。

3、85度水泡好龙井茶，包的时候在淋进去。

4、粽叶绕成一个圆锥形

5、依次加入西米，倒一点茶水压实，再放入豆沙，再加西米，倒入茶水压实。

6、用绳子绕三圈绑好。

7、包好。

8、冷水下锅，水没过粽子。水滚后转小火，煮2-2.5个小时。

9、捞起，摊凉。如果2-3天内吃完，可以放入冷藏，时间长可以放入冷冻存放。要吃时取出用水煮15-20分钟即可食用。