双皮奶的热量和减肥功效

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容养颜、治疗便秘、治便秘等功效；可与香蕉、草莓、蜂蜜搭配；与果汁、红枣、西兰花相克，同食可能会引起不适；

蛋清的热量144千卡（每100克）；具有补气、治灼伤、烫伤等功效；可与西红柿、肥牛、菠菜搭配；与菠萝、茶叶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、除口臭、疗疮等功效；可与番茄、南瓜子、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；