| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 冰爽€丝滑香浓咖啡热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于摔跤8分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备星冰乐的瓶子，因为觉得好看没有丢，洗干净控干水。
2、准备速溶咖啡和一盒纯牛奶，速溶咖啡喜欢马来西亚的，价格便宜，口味不是偏甜。
3、速溶咖啡倒三分之一的开水
4、再把牛奶全部倒入瓶中
5、放凉之后塞进冰箱，想啥时候喝就啥时候喝，牛奶多所以非常丝滑香浓。
6、下午茶时光开启
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、治疗便秘、预防便秘等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与菜花、空心菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
