| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干百合 | 克 | 82千卡 | 343千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 165克 | 桃子百合糖水热量/卡路里642千卡 | |||
 热量642千卡,相当于摔跤107分钟消耗的热量360 | |||||
1、桃子刨皮
2、桃子切块的同时把百合冰糖加水先小火慢煮着。
3、一堆瓣瓣
4、桃瓣入锅，继续小火。
5、等沸煮到桃肉变半透明色时就可以关火了。
6、粉红的糖水，有些可爱。
7、软软的桃瓣附上甜中带一丝不经意微酸的甜汤，百合就被忽略了。
干百合的热量343千卡（每100克）；具有宁心安神、促进血液循环、解毒等功效；可与梨、鸡蛋、桂圆搭配；与火腿、羊骨、五花肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、补中益气、清热除火等功效；可与银耳、银杏、高粱搭配；
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