南瓜菊花卷的热量和减肥功效

1、将南瓜去皮切薄片

2、放碗里盖保鲜膜，放微波炉加热5分钟后取出来，用勺子压成泥，稍微放凉后加入酵母然其融化

3、按照配方调出两块面团，发酵好备用。（南瓜里面加入酵母后搅匀后加入面粉，不要一次加多，边加边揉直到揉出不粘手的面团，白面团是水要逐渐的加，也不要一次加多）

4、发酵好的两块面团叠加在一起后擀成长方形的面皮，表面刷一层植物油。

5、顺长切成细条

6、卷起来

7、从卷的中心到边缘剪开一条口子

8、用筷子将两个卷夹起来

9、然后再在夹过的地方用筷子压一下

10、再用牙签将花瓣拨开，整理成菊花状，醒发10分钟后上锅蒸，开锅后7分钟关火捂2分钟。