空心菜粥的热量和减肥功效

1、先把水烧热，在把米放入锅锅中慢慢煮

2、把空心菜一根一根洗干净切碎

3、把锅洗干净烧干后倒入油

4、油烧辣之后倒入切好的空心菜，然后翻炒几下放盐哈鸡精，翻炒几下就好了

5、白粥煮得差不多的时候就把刚炒好的空心菜倒入锅中

6、稍煮一会加入适当的盐（依个人口味添加）在煮一会就好了

7、当当当，好了。

8、成品。