| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 昆明小食—鲜奶米布热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于上网31分钟消耗的热量90 | |||||
1、将牛奶白糖放入奶锅中煮至将沸
2、放入米粉不断搅拌至糊状，注意控制火力，避免糊锅
3、盖上锅盖，小火焖煮二三分钟再开锅搅拌一下即可
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗便秘、养颜、预防便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与橙、巧克力、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
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