香辣鸡中宝的热量和减肥功效

鸡脆骨适量、香辣酥适量、杭椒适量、大蒜适量

1、杭椒切成斜段~蒜切末~鸡脆骨用蒜末~蚝油~鸡粉~白胡椒粉~料酒~辣椒面~孜然~洋葱块~腌一下~
2、腌好的脆骨~用淀粉和油挂糊~入油锅中炸到金黄酥脆后捞出~锅加敌油~用蒜末爆香~加杭椒炒几下~加入炸好的脆骨~加辣椒面和仔然~白胡椒粉鸡粉调味~在把香辣酥下入~大火快速翻炒几下~淋麻油出锅~

食材功效信息

鸡脆骨的热量240千卡（每100克）；具有清虚劳之热、滋补、滋五脏之阴等功效；可与茶树菇、油菜、薄荷搭配；与基围虾、芝麻、芹菜相克，同食可能会引起不适；

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