杨梅酱的热量和减肥功效

1、新鲜杨梅，用清凉水洗干净，加盐加水泡半小时，让蛋白质出来(白条虫)在用清凉水洗干净，晾干，备用

2、晾干了

3、锅里不用放水哦，因为杨梅汁充足。用小火

4、出杨梅汁了

5、慢慢全部软化了，

6、重点是，怎么处理核，我比较笨，用筷子一颗一颗拿出来的，

7、去核后，加蜂蜜

8、蜂蜜一定要在最后加，甜和酸根据自己的口胃配蜂蜜就行

9、颜色非常好看

10、可以起锅了，半小时

11、我用的小布丁瓶子，分成几瓶，吃的时候从冰箱拿出来方便

12、自然降温后放冰箱，第二天后使用，口感非常棒！