| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 排骨炖竹笋热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于手工活836分钟消耗的热量90 | |||||
1、排骨洗净
2、竹笋洗净。
3、配料。
4、砂锅和水，加入姜片。
5、再加入排骨。
6、再放入配料。
7、盖上盖子炖25分钟。
8、揭开盖子，放入竹笋，炖30分钟。
9、成功出炉。
10、可以吃罗。
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补虚、解热毒等功效；可与丝瓜、红薯、南瓜搭配；与菊花、鲫鱼、香菜相克，同食可能会引起不适；
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