和爸爸一起喝碗猪杂汤吧广式猪杂汤，极其简单的热量/卡路里_和爸爸一起喝碗猪杂汤吧广式猪杂汤，极其简单的做法

1、开灶烧水，放入姜片。
2、烧水的功夫，将猪心，肠，肝，肉，切片。
3、放一调味勺的淀粉在瘦肉中搅匀。
4、水烧开后，放入猪心，肝，肠。
5、再次烧开后，放入瘦肉和几根青菜，不需要青菜也可以，这汤不需要任何调味品。水滚后即可关火。
6、拿个调味碟，在广东是沾盐吃，也就是放一小勺盐，一大勺热汤，将盐溶化开，沾着猪杂吃。但是我喜欢吃生抽，所以我都是沾生抽。汤很鲜美，这一大锅，我可以一个人喝掉。

猪心的热量119千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗心悸、增强心肌收缩力、补心等功效；可与灵芝、小米搭配；

猪肝的热量129千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去除毒素、养血、增强免疫力等功效；可与腐竹、菠菜、茭白搭配；与冬瓜、黄豆芽、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止血、补虚、润燥等功效；

猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、滋肝阴、补钙等功效；可与莴笋、苋菜、冬笋搭配；与海虾、鹌鹑、刀豆相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有帮助消化、镇吐、促进消化等功效；可与牛肉、牛腩、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

和爸爸一起喝碗猪杂汤吧广式猪杂汤，极其简单的热量和减肥功效

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
猪心	克	353千卡	119千卡
猪肝	克	323千卡	129千卡
猪腿肉	克	973千卡	245千卡
老姜	克	45千卡	41千卡
粉肠	克	170千卡	65千卡
总量	1315克	和爸爸一起喝碗猪杂汤吧广式猪杂汤，极其简单热量/卡路里1864千卡
热量1864千卡,相当于念书1271分钟消耗的热量88