| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 715千卡 | 143千卡 | ||
| 蝎子 | 克 | 177千卡 | 177千卡 | ||
| 蜜枣 | 克 | 546千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 770克 | 蝎子土伏灵煲瘦肉汤热量/卡路里1438千卡 | |||
 热量1438千卡,相当于爬泳180分钟消耗的热量480 | |||||
1、在菜市场买时请老板用开水烫昏睡过去，这样回家后就不怕被咬了，不要被咬到会超级痛又超级肿的喔！回家后用清水洗干净无杂质即可待用。
2、土伏灵在菜市场切成片，回家用清水洗洗就好待用。
3、瘦肉切成小块轻焯水待用。
4、取适量的水煲开后放入土伏灵煲半小时出味，加入瘦肉，蜜枣一起煲1.5小时后最后加入蝎子煲1小时，共煲3小时这样徹底的出味，汤很浓很甜！可不放盐，原汁原味！也可在喝时在碗里放一点点的盐。注意:至少也要煲2.5小时才好喝。
5、喝汤后的第二天如嗓子有点不舒服或有痰可吐出来，那就是有效了，毒素在往外排，要继续喝，所以要连续喝个3几次的。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾养血、止消渴、生津液等功效；可与西瓜、小白菜、圆茄子搭配；与菠菜、菊花、杏仁相克，同食可能会引起不适；
蝎子的热量177千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止痛、祛风、通络等功效；
蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有益智健脑、滋补、除腥臭怪味等功效；可与小麦、花生、山药搭配；与虾皮、银鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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