奥利奥木糠杯的热量和减肥功效

1、先把奥利奥饼干去掉夹心，再把它压成很碎。(本人是用饭勺把它压碎的)。备用。

2、用打蛋器把淡奶油先打发到4，5成左右，大概8，10分钟吧。加入炼乳，再接着打发到8成发左右即可。

3、再在杯底先放一些奥利奥饼干碎放在底部，再一层奶油，再一层饼干碎，以此类推到最后一层，是用饼干碎放在上面的。

4、最后一步放入冰箱冷冻2小时以上即可。