| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于哑铃272分钟消耗的热量180 | |||||
1、梨去皮切块加入冰糖和水
2、煲一个半小时小火 哈哈 我这是时间有点久了 我爱吃超级面的
3、成品图，味道口感都还不错
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、生津、开胃等功效；可与核桃、冰糖、猪肺搭配；与猪肉、白开水、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、养阴生津等功效；可与高粱、石榴、莼菜搭配；
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