| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冰糖 | 克 | 794千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 373克 | 木子宝贝最爱-冰镇杨梅汤热量/卡路里796千卡 | |||
 热量796千卡,相当于聚会531分钟消耗的热量90 | |||||
1、选择个头爆满的杨梅。
2、凉水放三勺盐浸泡半小时，洗净。
3、锅内烧水放冰糖，煮沸。
4、加入杨梅大火烧开，小火炖30分钟。
5、汤色浓郁准备出锅。
6、放入热水消毒好的玻璃罐，冷却后冰镇，最好在2天内食用。
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、清热除火、润肺等功效；可与银耳、香蕉、高粱搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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