迷你小饭团的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、消食、抗癌等功效；可与鲈鱼、草鱼、菠菜搭配；与柚子、红枣、西红柿相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有活血、治便秘、充饥等功效；可与草鱼、猪血、鲫鱼搭配；与田螺、海螺、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、预防高血压、促消化等功效；可与豌豆、紫菜、大白菜搭配；与芹菜、南瓜、茶叶相克，同食可能会引起不适；