| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1477千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 520克 | 别味炸酱面热量/卡路里1477千卡 | |||
 热量1477千卡,相当于越野滑雪106分钟消耗的热量840 | |||||
1、1，叉烧肉丁。把胡萝卜，青椒切成丝和丁，泡椒切沫。
2，准备泡好的木耳，切好的菜爆炒2分钟，放在盘子里，
3，开始煮面，一定要水开了，才放面条。要不停的搅动面条。
4，面条煮到8分熟。捞出，碗碟放少许油，开始搅拌，酱油2小勺。盐。鸡精，葱花，蒜沫，红油放适量，拌均匀了，就另外放入一个干净的盘子里，再把炒好的菜。放在面上，就OK.
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、止渴、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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