| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 75克 | 青桔酱热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡,相当于高台跳水80分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先把小青桔洗干净，可以用盐水泡一刻钟左右，由于我第一次做不清楚，直接洗洗就切了，现在想来有点不干净
2、洗完后，将青桔切开，我是切碎了，方便入味
3、切完后直接上蜂蜜，加了4大勺蜂蜜，怕酸可以多加点，尝了一下，酸酸甜甜还不错的，等着泡茶喝
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与鸭梨、橙子、胡萝卜搭配；与豆腐、白开水、大米相克，同食可能会引起不适；
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