| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 芋圆西米露热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于斜板仰卧起坐10分钟消耗的热量259 | |||||
1、水煮沸腾放入弄好的芋圆 搅拌 直到上浮即可 捞出来放在凉开水中过滤 最后放在糖水里面会变的更Q
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、美容、养颜等功效；可与蜂蜜、桃、木瓜搭配；与雪莲果、钙粉、酒相克，同食可能会引起不适；
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