端午江米软饭的热量和减肥功效

1、江米适量，不需要太多，因为还要加其他食材，淘洗干净。

2、加适量清水泡一天，天气热了也可放冰箱。

3、将泡好的江米放入是江米4倍的水，我这里是放了半个切碎的苹果、一把枸杞、12个大枣，有菠萝的话也可以放些，我家里没了就没放。

4、准备好所有食材上锅蒸！

5、蒸上半小时后搅拌一下，这是让江米饭可以均匀受热，盖好盖子继续蒸20分钟。

6、快蒸好的江米饭放些糖，白糖红糖都可以，我是放了两样，放些红糖可以让江米饭的颜色好看，亲们就随意根据自己的爱好放就行了。

7、盖上锅盖稍蒸至糖融化，搅拌均匀就可以开吃了。

8、开吃吧，卖相有些不好，不过很好吃哦！