| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 458克 | 柠檬蜜热量/卡路里375千卡 | |||
 热量375千卡,相当于宗教舞75分钟消耗的热量300 | |||||
1、柠檬用温的盐水浸泡十分钟，将果皮的一些杂质起掉。
2、柠檬要切片，还要将柠檬的。种子起掉，不然会发酸，口感也会不好。
3、每放一层柠檬就要放一层蜂蜜，要没过柠檬片。
4、最后柠檬放置八分满就可以封住，放在冰箱 2-3天便可食用。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃醒脾、生津、延缓衰老等功效；可与三文鱼、马蹄、蜂蜜搭配；与胡萝卜、橘子、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与黄瓜、雪花梨、雪梨搭配；与豆腐丝、生菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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