| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白米饭 | 克 | 302千卡 | 115千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | ||
| 总量 | 322克 | 辣子鸡蛋炒饭热量/卡路里616千卡 | |||
 热量616千卡,相当于耕种103分钟消耗的热量360 | |||||
1、锅中加油放入米饭炒熟
2、加入辣椒炒蛋
3、装入小碗内压紧
4、翻到在盘子中
5、加入一勺辣子鸡
白米饭的热量115千卡（每100克）；具有补中益气、益精强志、和五脏等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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