| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 261千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 114克 | 全天下最好吃的油焖大虾热量/卡路里367千卡 | |||
 热量367千卡,相当于擦地97分钟消耗的热量228 | |||||
1、把虾头用剪刀剪掉，里面有脏东西，必须哦！
2、分拣过的
3、吧虾剔成这个样子，又进味，又好剥
4、水一定要倒干，放料酒，大约一个虾的厚度，腌制20分钟，去腥味
5、下拉，把虾下到锅里后，两面发红,按生抽，盐，白糖的顺序放，盐我放了10克，糖也放十克，生抽放量染上色就行啦
6、放水啊！放葱和蒜啊焖吧！
7、收汁啊！
8、终于收完了
9、外酥里嫩，非常好吃
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补充氨基酸、调味、祛腥味等功效；
葱花具有治疗高血压、预防高血压、缓解疲劳等功效；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防感冒、消食理气、解诸毒等功效；可与马齿苋、猪肉、火腿搭配；与鸡翅、鸭肉、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有肝胆病、预防心血管硬化、补虚等功效；
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