血粽子的热量和减肥功效

1、泡了一天一夜的糯米和红曲米。

2、糯米浸透了红曲水，已经是红色的了。

3、三片粽叶叠起来，挽成漏斗形。

4、填上米，可以适当夹些葡萄干，红豆或者枣，今年我用的是葡萄干，去年用的是红豆沙。

5、换手，右手捏粽叶，左手托在下面，右手食指按着粽叶的交界处，拇指往前推，把粽叶盖在“漏斗”上。左手在下整形，让下面的漏斗贴近三棱锥状。

6、粽叶在前端绕一下，绕回到右边，保住棱角。

7、边缘整一下，叶子太长就继续绕。包好后用马莲绑住。不喜欢用绳子的粽子,用马莲的最天然了，包出来也好看。

8、挂一串。

9、可以拿来煮了。

10、老妈的砂锅。

11、码好，添水，小火煮两个小时。

12、这一锅是白糯米的，还有一锅肉粽。

13、去年包的成品。

14、友情提示，穿裙子和披头发不要包粽子。

15、旧的成品图就放在这儿啦，新的更好看。

16、还有一只正在进化的粽子(○ω○)

17、蜂蜜蜂蜜。