| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白凉粉 | 克 | 9千卡 | 37千卡 | ||
| 蔓越莓 | 克 | 18千卡 | 33千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 131克 | 莓花凉粉冻热量/卡路里231千卡 | |||
 热量231千卡,相当于美容231分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料
2、白凉粉用凉开水化开
3、锅里热水烧开
4、倒入凉粉液搅拌
5、成透明状就可以关火放糖
6、待凉一些倒入模具，我这是冻冰块的格子
7、倒满后，放冰箱冷藏一个小时就可以了
8、全部脱模，好可爱吧，单吃像果冻，配上蜂蜜牛奶也很好吃哦
9、用黄瓜皮当枝干装饰一下，美美的一棵树
白凉粉的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蔓越莓的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、养颜、美容养颜等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、滋阴、去酒毒等功效；可与杨桃、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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