| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 冬瓜汤热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡,相当于有氧运动7分钟消耗的热量350 | |||||
1、冬瓜，然后放进锅里，有瘦肉也一起放进去，然后煮熟，想更美味就放点鸡精，今天没买瘦肉，所以放了鸡精，很凉爽的汤，最后放点葱跟盐调一下，棒棒哒
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、抗癌、清热化痰等功效；可与芡实、赤小豆、口蘑搭配；与醋、山竹、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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