好吃易做上汤红苋菜的热量和减肥功效

红苋菜的热量25千卡（每100克）；具有凉血散瘀、清利湿热、增强体质等功效；可与猪肉、猪肝、鸡蛋搭配；与牛奶、大花蟹、青蟹相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清凉、去大肠火、养阴止血等功效；与片糖、黄糖、黑糖相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、解诸毒、防癌症等功效；可与粳米、武昌鱼、玉米面搭配；与鸭肉、鸡翅、大葱相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、预防蛀牙等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；