芝士土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、美容、美容养颜等功效；可与肥牛、豇豆、黄瓜搭配；与柿子、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进代谢、补钙、增强活力等功效；与鲈鱼、羊骨、莴笋相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、改善视力等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与金针菇、番茄酱、橘子相克，同食可能会引起不适；