| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 西米 | 克 | 250千卡 | 195千卡 | ||
| 总量 | 427克 | 自制橙味西米果汁-清凉一夏热量/卡路里391千卡 | |||

1、简单步骤来喽
绿西米适量(白西米一样)

2、西米煮至透明备用!

3、橙子四个提前淡盐水浸泡20分钟左右!(个人习惯)

4、去皮切片备用

5、放进原汁机里,按下启动键10秒左右即可完成!新鲜

6、榨完汁,触摸停止即可!
轻松几秒钟即可喝到新鲜果汁
宝宝已经忍不住要喝了
宝贝别急,等妈妈拍完照再喝
天天有新鲜果汁喝!

7、把西米分别放在杯子里

8、榨好的新鲜橙汁倒进去即可
不用放柠檬汁进去抗氧化哦
是不是很方便!而且超级新鲜哦

9、全程步骤结束!
喜欢的姐妹们赶紧行动起来吧!给家人补充维生素!即美容又养颜!家人特别喜欢喝,说以后再也不去买果汁了,这才是纯正!

10、清凉一夏的水果季节,想怎么榨就怎么榨!怎么榨都好喝!姐妹们见者有份来一杯吧!喝完婧妞继续榨去!么么哒!
橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有软化血管、醒酒、治疗感冒等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、虾、槟榔相克,同食可能会引起不适;
西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肺、化痰、健脾等功效;
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