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自制橙味西米果汁-清凉一夏的热量

自制橙味西米果汁-清凉一夏热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称份量热量度量(每100克)
橙子141千卡47千卡
西米250千卡195千卡
总量427自制橙味西米果汁-清凉一夏热量/卡路里391千卡
包装礼物热量391千卡,相当于包装礼物261分钟消耗的热量90

自制橙味西米果汁-清凉一夏的做法共10个步骤

食材主料/辅料

橙子 3-4个、 西米 适量
食材功效信息

橙子的热量47千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有软化血管、醒酒、治疗感冒等功效;可与蜂蜜搭配;与河蚌、虾、槟榔相克,同食可能会引起不适;

西米的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有补肺、化痰、健脾等功效;

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