| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于拖地板9分钟消耗的热量210 | |||||
1、将。所有的调料混合在一起。就像这样。
2、准备一根黄瓜。去皮。
3、将黄瓜切好条，至于怎么切。自己想想吧。
4、将黄瓜放在汤汁中。
5、将黄瓜拌好后。黄瓜，啊凉拌黄瓜就出炉了。真好吃！
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有生津止渴、防酒精中毒、清热利水等功效；可与绿豆芽、豆腐、虾米搭配；与芦柑、干辣椒、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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