超鲜美彩蔬面疙瘩的热量和减肥功效

1、胡萝卜四季豆洗净切段

2、面粉加水搅拌，一边搅一边加水，不要加太多水，要粘稠一点，这样做出来的面疙瘩才会厚实有嚼劲哦～筷子挑起来面糊不会掉下去为好

3、油锅坐热，下胡萝卜四季豆翻炒

4、加少许盐调味

5、加水用中火煮

6、用锅铲直接舀面糊，不用太多也不要太少，量自己把握哦，我是喜欢稍微大块一点的

7、等水煮开，像这样慢慢下面糊，然后暂时不要动，等面疙瘩定型，再下第二个

8、我下了四个大的面疙瘩，一个人够吃啦～当然如果给宝宝吃的话可以做成小一点的迷你面疙瘩，人多就多做一点，自己掌握啦～

9、说实话加腌菜会让颜色不怎么好看，但确实很提鲜哦～整个味道都升华了啊，哈哈

10、最后煮一煮，尝下味道再调整下就可以咯

11、最后，酱酱～超鲜美面疙瘩登场～