| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 薄荷叶 | 克 | 28千卡 | 70千卡 | ||
| 总量 | 423克 | 青柠檬酸奶西瓜冷饮热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于垒球40分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备挖勺一只
2、挖好西瓜圆球放到高脚杯里边，酸奶
3、准备青柠一个切3??片备用
4、把青柠插好
5、倒入酸奶（纯享苹果酸奶）
6、直到满杯不溢出
7、满了之前喜甜放点蜂蜜，不喜不放
8、成品摆好
9、清凉美味，凉丝丝，酸丝丝，甜丝丝
10、晒一晒
11、好喝又简单，亲们试一试吧。
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、生津、预防心血管疾病等功效；可与鸡肉、羊排、马蹄搭配；与山楂干、胡萝卜、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
薄荷叶的热量70千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
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