| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 松花拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于跑步机8分钟消耗的热量240 | |||||
1、松花蛋包去外壳
2、黄瓜切斜刀小块
3、葱，姜切碎
4、松花切块与黄瓜香葱姜碎加豉油醋香油盐拌匀即可
5、成品
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、解毒消肿、抗衰老等功效；可与土豆、醋、墨鱼搭配；与红枣、橙子、枇杷相克，同食可能会引起不适；
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