| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰奶 | 克 | 260千卡 | 187千卡 | ||
| 鲜奶 | 克 | 68千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 259克 | 果丁椰奶西米露热量/卡路里328千卡 | |||
 热量328千卡,相当于建筑60分钟消耗的热量330 | |||||
1、加入水果丁，根据自己的喜好将水果切成丁就行！
椰奶的热量187千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鲜奶的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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