| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 吉利丁片 | 克 | 17千卡 | 335千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 873千卡 | 873千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 100千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 230克 | 芒果牛奶慕斯杯热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于包装礼物688分钟消耗的热量90 | |||||
1、蒙牛嗨milk，味道香浓顺滑，包装也萌萌哒！
2、芒果划开去核取果肉。预留100g果肉切丁留待表面装饰。将其余150g芒果肉用料理机打成细腻果泥。
3、嗨milk牛奶100克称重备用。
4、将吉利丁片放入冰水里浸泡，然后将泡软的吉利丁片放入牛奶中小火融化后关火放凉。
5、将淡奶油打发至有明显花纹后，把芒果泥、牛奶液与打发好的淡奶油翻拌均匀。
6、杯底放入手指饼干，倒入一半慕斯馅后再放入1个手指饼干。然后倒入另外一半慕斯馅。
7、放入冰箱冷藏4小时待凝固后表面装饰芒果和其他时令水果即可享用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、防治近视、治便秘等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与雪莲果、桔子、橙相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有增强免疫力、保护胃肠、促进伤口愈合等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；
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