| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 鸡蛋烤饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于写字55分钟消耗的热量108 | |||||
1、将油用平底锅烧热，准备好的鸡蛋液加入少许盐搅匀，涂抹到切好的馍片上，放入平底锅中至金黄色夹出装盘即可食用。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与小米面、玉米、北极虾搭配；与牛奶、鹅蛋、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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